万众期盼的北京奥运会已经盛大开幕。这意味着接下来的十多天内，很多没有买到赛事门票的市民将守在电视前或上网追看比赛，有些体育迷甚至打算“全天候”观赛。

观看精彩的体育赛事不要太看重赛果，避免情绪过分激动。（资料图片）

　　赛事虽然引人入胜，但医生提醒务必应注意预防几种最常见的“观赛病”，诸如心脑血管疾病突然发作、脊椎疾病和眼病等。此外，为缓解紧张情绪，很多观众不自觉地边看边吃，很容易吃出肠胃病。

　　怎样观赛才无损健康？本报特邀医生开出四个“健康锦囊”。

　　久坐不动提防脑卒中

　　“每逢奥运会这样的大型体育赛事，有心脑血管疾病或者高血压(专题 访谈 咨询)等基础病的患者都要经受一次考验。 ”广东省人民医院心内科黄健副主任医师指出，以前曾有体育迷看比赛一激动就爆血管、中风，甚至有人发生猝死的悲剧。

　　黄健说，有心脑血管等慢性病患者观看激烈比赛，容易诱发病情生变。“比赛的紧张气氛和意外结果可能使人心跳过速、血压升高，加上追看比赛休息不好，最常见的是引致中风、心绞痛、心肌梗塞等疾病，这种情况在中老年人尤其是老病号身上常见。”有一些年轻人则因看球情绪高度紧张，加上喝冰水受到冷刺激，导致心脏抽痛。

　　高血脂、高血糖、高血压人群长时间看比赛，还可因静坐过久且饮水少导致血流减慢，引起下肢血栓性疾病，栓子顺着血液到处流，严重者可引起足以致死的肺栓塞。“栓子形成后，要随静脉血回流到肺部，一发生肺栓塞，就会有胸痛、气促等症状，有的人当时就送了命。”他出，空调环境下长时间观赛，加上机体缺水，会增加血栓形成的风险。

　　踮脚备药打“心理预防针”

　　黄健建议：一，观赛要“抓大放小”，最好不要场场必跟，给自己留足休息时间。

　　二，有心脑血管疾病和高血压的患者，观看比赛每隔半小时后要起来走动走动。不妨做做“飞机保健动作”：踮起脚尖五分钟，再来回走几步。

　　三，要多喝水，多上厕所。看比赛过程中最好也不要喝酒，以免血压升高，诱发心脑血管疾病。

　　四，可以准备一些硝酸甘油，可以缓解心绞痛。赛前咨询医生，适度调整用药，以预防心血管疾病的发生或发作。

　　五，观赛前先打“心理预防针”，不要太在意赛果，避免情绪激动。

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